อาหารบำรุงสายตา

อาหารบำรุงสายตา และการดูแลสุขภาพดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะเมื่อการเสื่อมสภาพของดวงตาเกิดขึ้นตามอายุ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาสามารถช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของดวงตา และรักษาความคมชัดในการมองเห็นได้มากขึ้น