ใช้ชีวิตให้มีความสุข เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงเวลาใดของชีวิต ความสุขสามารถเกิดขึ้นได้จากการปรับเปลี่ยนแนวคิดและวิถีชีวิตในทุกๆ วัน หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ เพื่อเพิ่มความสุขให้กับตัวเอง ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ดู
สุขภาวะ
ดูแลสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากมาย เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ก็สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายและจิตใจได้ มาดู 7 วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน
สุขภาวะ เป็นคำที่หมายถึงสภาวะความสมบูรณ์ของร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมดุลกัน สุขภาวะที่ดีไม่ได้หมายถึงการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงการมีความสุขทางใจ การมีคุณภาพชีวิตที่ดี และความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้าง ซึ่งองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ให้คำจำกัดความไว้ว่า สุขภาวะเป็นภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีในทุกมิติ
